НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
     Забобрить! +МоёМесто.ru Сохранить ссылку на 100zakladok.ru  Follow Iriska30 on Twitter 

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БАНИ

Под влиянием горячего пара улучшается физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается или вовсе исчезает эмоциональное напряжение, ослабевают или исчезают депрессивные расстройства. Прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и комперсаторных механизмов. Объясняется это благотворным воздействием тепла и потения на органы дыхания, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, пищеварительную, мочеполовую, терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Баня улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности.

Баня, сауна прекрасно помогает расслабиться, востановиться после серьезных физических нагрузок (занятий спортом или тяжелого физического труда). В последнее время парную все чаще и чаще начинают использовать для улучшения физического и психического здоровья, профилактики различных заболеваний. Врачи считают важным, чтобы привычка к посещению бани (сауны) возникла еще в детском возрасте.Опасным врагом здоровья является ожирение. В профилактике и лечении этого заболевания можно использовать баню, сочетая её посещение с разгрузочной диетой и/или с активными занятиями физкультурой. Баня, сайна приносит огромную пользу большинству людей, однако, не забывайте, что существуют и противопоказания к ее посещению.

КАК ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ПАРНУЮ ПРОЦЕДУРУ

процедуры в бане
  • Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить натощак. Легко поешьте.
  • Лучше париться утром, т.е. после 9-10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце.
  • Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
  • Если вы замерзли, идя в бану, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, затем постепенно добавляйте более горячую воду. Так 10-15 мин. После того, как вы почувствуете в теле тепло, можете входить в парилку.
  • Желательно перед заходом в парную принять душ, но голову не мочить, иначе в парной можно вызвать её перегрев. Вытритесь насухо полотенцем - влага препятствует потоотделению - и заходите.
  • Желательно надеть на голову какую-либо шапочку для предохранения от перегрева и взять с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота - он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от ороговевшего слоя.
  • Войдя в баню, 3-4 мин. посидите внизу, а еще лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы хорошо расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить.
  • Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5-10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейне. После этого следует отдохнуть, обсохнуть, и можно идти домой, если не желаете повторить парную процедуру.

  • АРОМАТЫ ДЛЯ ПАРНОЙ

    травы для бани В горячую воду для поддачи на печь добавляют различные растительные снадобья для очищения парной. Рекомендуется использовать лекарственные растения. Оздоровительный эффект от такой парной значительно возрастет.

    Раньше на Руси забирались на банный полок и вдыхали ароматы распаренных растений: шалфея, шелухи овса, картофельной кожуры. Так лечили простуду, ревматизм. Вот снадобья из растений, которыми пользуются чаще всего для поддачи в банную печь. Аромат эвкалипта помогает при гипертонии. На Руси издревле уважали мяту. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Кожа приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Настоем цветков липы лечили простуду. Это снадобье вызывает обильный пот и выгоняет болезнь. Вещества, которые содержатся в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы. Цветы липы обладают сильным дезинфицирующим свойством.

    Аромат чабреца не просто приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Полощут рот для уничтожения неприятного запаха. Моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите. Из чабреца делают ароматические ванны при болях в суставах. Приятен в бане и запах зверобоя. Используют зверобой при лечении болезней печени и желудка, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Трава содержит сильное ранозаживляющее вещество, эфирное масло, каротин, витамин С и многое другое. Обладает обеззараживающим свойством.

    Подходит для бани мать-и-мачеха. Древние греки лечили настоем этого растения заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.

    Хороша в банных снадобьях и аптечная ромашка. Этот скромный цветок с чудеснейшим ароматом богат эфирным маслом, витамином С, каротином. Ромашка отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Её настоем полощут горло при ангине. Из ромашки делают припарки и примочки при воспалении кожии даже экземе. Ромашковым отваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость. Хороша для бани душица.

    Для банного настоя используют различные "коктейли": смешивают ромашку, душицу и чабрец; настой листьев березы, можжевельника и липы. Можно добавть немного горькой полыни, шалфея, листьев смородины. Некоторые любят париться с арбузом. Отрезают небольшой кусок арбуза, выжимают сок в таз, с горячей водой - воды должно быть немного.



    ПОЛНЫЙ СПИСОК РАСТЕНИЙ



    Главная | Чайный гриб | Рецепты красоты | Диеты | Фитотерапия | Домашняя косметика


    Меню
    Главная
    Новости сайта
    Чайный гриб
    Рецепты красоты
    Диеты
    Фитотерапия
    Домашняя косметика
    Полезные овощи
    Лекарственные травы
    Польза ягод
    Полезные свойства деревьев
    Лечебные кустарники
    Травы-специи
    Статьи и рецепты
    О продуктах пчеловодства
    Целебные напитки
    Народные средства
    Аднексит
    Анемия
    Астма
    Бесплодие
    Бессоница
    Зубная боль
    Кандидоз (молочница)
    Колит
    Миома
    Мозоли
    Облысение
    Отеки в ногах
    Укусы насекомых
    Полиартрит
    Панкреатит
    © 2010-2016 E-mail: admin@narod-recept.net
    Прежде чем воспользоваться каким-либо из рецептов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.